"DEZ CHAVES PARA A MESTRIA ATIVA"

Ouça a sabedoria do seu corpo, que se expressa através de conforto e desconforto. Ao escolher um determinado comportamento, pergunte ao corpo:"Como se sente a respeito?"
Se o seu corpo enviar um sinal de sofrimento físico ou emocional, cuidado! Se o sinal for de conforto e animação, siga em frente.
Viva no presente, pois é o único momento que você tem. Fique atento ao aqui e agora; procure a plenitude de cada momento. Aceite o que chega até você total e completamente de modo que possa apreciar, aprender e deixar passar - seja o que for.
O presente é como deveria ser. Reflete leis infinitas da natureza que trouxeram a você este exato pensamento, esta reação física. Este momento é o que é porque o universo é o que é. Não lute contra o infinito esquema das coisas, em vez disso, una-se a ele.
Aproveite algum tempo para ficar em silêncio, para meditar, acalmar
o diálogo interior. Nos momentos de silêncio, perceba que está entrando em contato com sua fonte de pura consciência. Preste atenção à sua vida interior para que possa ser guiado pela intuição, e não por interpretações impostas externamente do que é bom ou não para você.
Renuncie à necessidade de aprovação externa. Você é o juiz do seu valor, e o seu objetivo é descobrir um valor infinito em si próprio, não importa o que os outros pensem. Esta percepção traz grande liberdade.
Quando você se descobrir reagindo com raiva ou antagonismo a
qualquer pessoa ou circunstância, acredite que só está lutando consigo mesmo. Resistir é a resposta de defesas criadas por velhas mágoas.
Ao renunciar à raiva, você estará se curando e cooperando com o fluxo do universo. Saiba que o mundo "lá fora" reflete a sua realidade "aqui dentro".
As pessoas contra as quais você reage mais fortemente,seja com amor ou ódio, são projeções do seu mundo interior. O que mais você odeia é o que mais nega em si mesmo.
Use o espelho dos seus relacionamentos para guiar sua evolução. A meta é o auto conhecimento total. Quando consegui-lo, o que mais você deseja estará automaticamente lá, e o que mais despreza desaparecerá.
Livre-se do fardo do julgamento - você se sentirá muito mais leve. Julgar impõe rótulos de certo ou errado em situações que simplesmente são. Tudo pode ser compreendido e perdoado,mas quando você julga, fecha as portas à compreensão e abandona o processo de aprender a amar. Ao julgar os outros, você reflete sua
carência de auto - aceitação.
Lembre-se de que toda pessoa que você perdoa é mais uma parcela somada à sua auto - estima.
Não contamine seu corpo com toxinas, seja através de alimentos,
bebidas ou emoções venenosas. Seu corpo é mais do que um sistema de suporte à vida. É o veículo que o transportará em sua jornada rumo à evolução. A saúde de cada célula contribui diretamente para seu estado de bem-estar, porque cada célula é um minúsculo ponto de consciência dentro do campo de consciência que é você.
Substitua comportamento motivado pelo medo, por comportamento motivado por amor. Medo é o produto da memória, que reside no
passado. Ao relembrarmos o que nos magoou antes, dirigimos nossas energias para nos assegurarmos de que uma antiga mágoa não se repetirá. Mas tentar impor o passado ao presente jamais afastará a ameaça de ser magoado outra vez. Isto só acontece quando você encontra a segurança de seu próprio ser, que é o amor.
Motivado pela verdade dentro de você, será possível enfrentar qualquer ameaça porque sua força interior é invulnerável ao medo.
Compreenda que o mundo físico é apenas um espelho de uma inteligência mais profunda. A inteligência é o organismo invisível de toda matéria e energia, e, uma vez que uma porção desta inteligência
reside em você, você compartilha o poder organizador do cosmos.
Por ser inseparavelmente ligado a tudo, você não pode se permitir prejudicar o ar e a água do planeta. Mas, a um nível mais profundo,
você também não pode se permitir viver com uma mente venenosa, porque todo o pensamento deixa uma impressão registrada no campo da inteligência. Viver em equilíbrio e pureza é o bem mais elevado para você e para a Terra.

(Corpo sem Idade, Mente sem Fronteiras - Deepak Chopra)

Ishvara Pranidhana - Entrega a Deus - Quinto Niyama

Em sua forma mais simples, a palavra é uma combinação das palavras Ishvara, que significa Senhor, Deus, Ser Supremo ou força da vida, e Pranidhana, atenção, amor para, render-se, a fé em, ou seja, "atenção para com Deus" ou "Entrega a Deus".
A mente, esvaziada de desejos de satisfação pessoal, deve encher-se de pensamentos ao Senhor.
Aprimorando e intensificando progressiva e sistematicamente uma atitude de auto-entrega a Deus, podemos por estágios, chegar à suprema iluminação. Através de Ishvara Pranidhana os desejos da personalidade são eliminados e assim natural e inevitavelmente a mente é reduzida a um estado de citta-vrtti-nirodha( inibição das modificações da mente), que nada mais é que samadhi.
Ishvara Pranidhana é a oferta de todo o seu ser à luz da Consciência dentro de você para algo maior que si mesmo . Ishvara é o nosso próprio conceito pessoal de Deus. Quando no Gita, krishna usa o termo Deus ou Senhor, Bhagavan ou Ishvara, não está se referindo a alguém "lá fora". Ele está se referindo a alguém que está dentro de nós o tempo todo, que está mais perto de nós do que o nosso corpo, mais caro a nós do que a nossa vida. Nosso corpo é um templo que abriga a Centelha Divina.
Ao praticarmos Ishvara Pranidhana nos direcionamos ao nosso centro e ali nos aquietamos, confiamos, aceitamos e agradecemos.
Essa entrega, porém, não é uma inatividade passiva. Ishvara Pranidhana não requer apenas que nos entreguemos, mas também que ajamos. A ação deve ser executada mas os resultados devem ser deixados nas mãos de Deus. Devemos nos desapegar dos resultados.
Portanto Ishvara Pranidhana é a dedicação das ações e da vontade ao Senhor. Quem tem fé em Deus não se desespera. Tem a iluminação (tejas).
Tudo existe dentro da ordem de Ishvara, não há nada aleatório, nada ao acaso.

O Marinheiro Náufrago
Conto milenar de origem árabe. Adaptação Poética de Uan Denes Roessler.

Um marinheiro encontrou-se acordando de um sono exaustivo, deitado nas areias da praia de uma ilha perdida no meio do oceano. Ao dar-se conta de que havia naufragado e de que provavelmente apenas ele havia sobrevivido, ajoelhou-se humildemente e agradeceu a Deus com todo seu coração. Ao terminar sua prece levantou os olhos em direção à ilha, e ao ver muitas árvores e pássaros, reparou que um bando de pequenos macacos comiam frutos de uma determinada árvore. Pensou imediatamente, como Deus é grande e maravilhoso, sempre revelando a boa guia para os que O amam. - Se os macacos podem comer o fruto, eu também posso. E novamente agradeceu a Deus. Enquanto comia os pequenos e deliciosos frutos, pendurado na copa da árvore, observou ao longe um coqueiral carregado de grandes e belos cocos, imediatamente desceu e correu em direção ao coqueiral. Comeu, bebeu, fartou-se. E...Novamente agradecido, ajoelhou e orou. Foi então que algo incrível aconteceu: enquanto subia nos coqueiros, deles foram se desprendendo os galhos mais secos, e ao caírem formaram quase que uma pequena cabana, bastava apenas uma ajuda aqui e ali, e pronto, estava feita uma casinha para abrigar-se do tempo, dos animais, enfim, sentir-se protegido. E claro...agradeceu muito, mas muito, a Deus Pai Todo Poderoso. E exausto, porém com o coração em paz, dormiu profundamente.
Pela manhã ao acordar, sentiu necessidade de beber água pura, e resolveu sair em busca de água. Caminhou a manhã toda, mas sua busca não foi em vão, encontrou um belo rio de águas límpidas. Bebeu, banhou-se, nadou, riu, gritou bem alto seu agradecimento a Deus. Aquela água tão pura e fria, aquele Sol tão radiante e quente, aquela areia tão fina e macia. Emocionado ele se ajoelhou e agradeceu a Deus por uma Natureza tão exuberante e maternal, por ser sua criatura protegida e amada. Chorou e riu, tudo ao mesmo tempo.
Ao voltar para a pequena choupana feita de galhos secos de coqueiros, viu muita fumaça naquela direção. Correu para lá e se deparou com o coqueiral todo em chamas. Seus olhos úmidos demonstravam tristeza e indignação, com o coração fechado falou para Deus: - Você me abandonou. Sua proteção é falsa, vem e vai. Uma hora você ajuda e outra abandona. Que brincadeira é essa? Sem graça alguma, Você me usa como um brinquedinho Seu. Neste momento ele sentiu uma mão tocar-lhe o ombro direito. Virou-se e viu um marinheiro como ele, que lhe disse: - Estávamos passando ao largo da ilha quando meu Capitão viu a fumaça, e imediatamente me mandou vir aqui buscá-lo. Vamos ?