O yoga é mais um estado de espirito do que um conjunto de técnicas.
O Hatha Yoga tem como essência o respeito ao corpo como instrumento de manifestação do indivíduo completo e como resultado e receptáculo de toda experiência da espécie humana desde o inicio da evolução, de fato, desde que a vida se manifestou na terra.
O Hatha Yoga se volta para o interior do corpo. Ele não quer construir uma musculatura impressionante, mas age em profundidade sobre os orgãos, o sistema nervoso e a respiração.
Seu objetivo: "Controlar e aperfeiçoar o indivíduo como um todo".
Essa é a razão do yoga verdadeiro que não valoriza as aparências nem o desempenho acrobático, que não tem valor em si.
A concentração durante os ásanas é mais importante que "o fazer" as posturas de uma maneira mais ou menos perfeita.
Não se desanime se você ainda está longe da perfeição e se aparentemente não vê grandes progressos na sua prática. Porém na pureza da concentração e na sua intensidade, existe para cada um, possibilidades infinitas e aperfeiçoamento invisiveis.
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