Uma Síntese do que é Yoga

Antes de qualquer coisa precisamos falar sobre Patanjali, sábio que viveu entre 200 a.C e 400 d.C.. Existem muitas lendas que o citam como a encarnação do deus Serpente Ananta,ou meio homem, meio serpente ou ainda uma serpente que desejando ensinar yoga ao mundo, caiu (pat) dos céus nas mãos abertas (Anjali) de uma mulher, que por sua vez o chamou de patandjáli. É considerado o autor dos Yogas Sutras compilados por volta de 150 d.C.. 

Os Sutras são usados para definir os elementos mais importantes da teoria e da prática do Yoga.

São 8 os passos progressivos estabelecidos pelo sábio Patanjali, para se alcançar a "união do Ser com o Todo", Yoga sutras II -29 e que devem ser seguidos por todo praticante de yoga. 

• Yamas – Orientações éticas e morais de aplicação universal. Relação do homem com a sociedade.

Ahimsa (não violência); Satya (verdade – não mentir); Asteya (não roubar); Brahmacharya (Contenções); Aparigraha (não acumular)

• Nyamas – São regras de atitudes aplicadas à disciplina individual. Organizam a vida interior e reestruturam a personalidade.

Saucha(pureza);Santosa(contentamento);Tapas(disciplina,austeridade); Svadhyaya (Auto conhecimento); Ishvara Pranidhana(Dedicação e entrega ao Divino).

• Asanas – Posturas
• Pranayamas – Controle da respiração
• Pratyahara – Abstração dos sentidos
• Dharana – Concentração
• Dhyana – Meditação/ visualização
• Samadhy – Bem aventurança / iluminação